Entradas

Mostrando entradas de junio, 2010

APRENDER A SER FELICES - PSICOLOGIA - REDES

Interesante... Feliz semana.... Gracias............

Técnica de la Mecedora del libro Los 10 Secretos de la Felicidad Abundante

Tal y como me solicitó Mª Elena en un comentario os dejo el extracto del libro en el que aparece la explicación de la Técnica de la Mecedora – Si tenemos algo por lo que luchar – siguió el Dr. Franks,– el estress y las tensiones de la vida casi desaparecen. Se convierten en obstáculos que deben ser vencidos para alcanzar la meta. Por eso aconsejo a todos mis pacientes que aprendan la técnica de la mecedora. – ¿La mecedora? – preguntó el joven. – Es una técnica muy sencilla, en la cual uno se imagina que ha llegado al final de su vida y está sentado en una mecedora pensando en cómo vivió la vida y en los logros que consiguió en ella. ¿Qué le gustaría a usted recordar? ¿Qué cosas le gustaría a usted haber hecho? ¿Qué lugares le gustaría haber visitado? ¿Qué relaciones le gustaría haber tenido? Y lo más importante de todo, mientras está allí, sentado en la mecedora, ¿qué tipo de persona le gustaría a usted haber llegado a ser? El joven tomó algunas notas. Eran preguntas muy importan

El Circo de las Mariposas....

Feliz Semana.... Gracias....

Heal the World: Michael Jackson (Subtitulado al Español)

Por un mundo mejor...si te parece mucho para ti sólo, empieza por ti y los que estan a tu alrededor... Feliz fin de semana.... Gracias.....

Cheque de la Abundancia 12 Junio 2010

Imagen
De nuevo es Luna Nueva y para hoy toca escribir nuestro Cheque de la Abundancia....Hoy Os dejo un mandala de Abundia la Diosa de la Abundancia.... Para aquellos que no habeis oido hablar del cheque de la Abundancia AQUI Feliz Fin de Semana Gracias.....

No preguntes....por Sendero Espiritual

Al triste, no le preguntes la historia de su desgracia… Sino dile que en ti, tiene un amigo. Al que llora, no le escudriñes el origen de su llanto… Sino dile que tu tienes un hombro, un pañuelo, una sonrisa. Al que anda tambaleante por la vida no le analices por qué no ha llegado nunca a ninguna parte… Mejor dile que tu tienes una luz, un consejo, y un bastón por si llegara a necesitarlos. Al que anda sin templo y sin oración no le preguntes por qué es un descreído… Mejor enséñale a Dios, y mételo en el secreto de tu plegaria. A esos que hacen un caos de su vida no les preguntes que causa su confusión… Mejor enséñales el rastro sosegado de la fe, y el fluir constante de tu serenidad. Al que anda dolido y agotado con su cruz, no le preguntes por qué le pesa tanto… Mejor ponlo en posición de que Dios se irradie sobre él… Y ya poco a poco irá llegando la luz. Al que se resiste a seguir, y se siente vencido, no le andes por las normas, las deducciones y los raciocinios… Mejor dale la mano

Todo depende de como lo mires....

Feliz semana!!! Gracias..........

Entrevista a: MARIO ALONSO PUIG, CIRUJANO y ESCRITOR

Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra"Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente. Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilida

Quinto Secreto de la Abundante Felicidad

Imagen
El quinto secreto de la Abundante Felicidad es: El poder de las metas Las metas dan a nuestra vida un propósito y un significado. Teniendo metas, nos dedicamos a lograr el placer, más que a evitar el dolor. Las metas nos dan un motivo para salir de la cama por las mañanas. Las metas hacen que las épocas difíciles sean más llevaderas y que los momentos buenos sean todavía mejores. La técnica de la mecedora es una buena ayuda para decidir cuales van a ser las metas de nuestra vida, a largo y a corto plazo. Escribe tus metas y léelas, – al despertarte por las mañanas – en algún momento durante el día – al acostarte por las noches. Recuerda repetir la técnica de la mecedora al menos dos veces al año, para asegurarte de que tus metas siguen siendo lo que tú realmente quieres. Gracias....

Beneficios de la Meditación

Imagen
La meditación nos sitúa en el aquí y en el ahora. Cuando uno medita esta realmente en el presente, ya que si no es así no se produce la meditación. La meditación nos enseña a no hacer, a no buscar una finalidad a las cosas y a estar en la percepción o atención sin búsqueda de objetivos. La meditación nos ayuda a eliminar la identificaciones que normalmente tenemos con los contenidos de la mente, sean los pensamientos, las vivencias, los recuerdos, etc. La meditación genera un estado de calma mental no alcanzable por ningún otro procedimiento de trabajo mental. El silencio mental generado por el estado meditativo produce unas condiciones de calma profunda lo que supone un alivio a los estados de estrés o ansiedad. La calma mental presupone un cambio de enfoque a la hora de percibir los problemas o las cuestiones que tenemos planteadas en nuestra vida, haciéndonos ver aspectos hasta ahora no descubiertos que nos da una nuevas y creativas formas de solucionar los problem