Técnica de la Mecedora del libro Los 10 Secretos de la Felicidad Abundante

Tal y como me solicitó Mª Elena en un comentario os dejo el extracto del libro en el que aparece la explicación de la Técnica de la Mecedora

– Si tenemos algo por lo que luchar – siguió el Dr. Franks,– el
estress y las tensiones de la vida casi desaparecen. Se
convierten en obstáculos que deben ser vencidos para alcanzar
la meta. Por eso aconsejo a todos mis pacientes que aprendan
la técnica de la mecedora.

– ¿La mecedora? – preguntó el joven.

– Es una técnica muy sencilla, en la cual uno se imagina que
ha llegado al final de su vida y está sentado en una mecedora
pensando en cómo vivió la vida y en los logros que consiguió en
ella. ¿Qué le gustaría a usted recordar? ¿Qué cosas le gustaría
a usted haber hecho? ¿Qué lugares le gustaría haber visitado?
¿Qué relaciones le gustaría haber tenido? Y lo más importante
de todo, mientras está allí, sentado en la mecedora, ¿qué tipo
de persona le gustaría a usted haber llegado a ser?

El joven tomó algunas notas. Eran preguntas muy
importantes que él nunca se había hecho antes.

– Esta técnica le ayudará a crear metas a largo plazo. Luego
se puede hacer lo mismo con las metas a corto plazo. Metas a
cinco años, a un año, a seis meses, a un mes o incluso a un
día. Yo aconsejo a mis pacientes que escriban todas esas
metas y que las lean en cuanto se despierten por la mañana.
De este modo, siempre tienen algo positivo por lo que
levantarse y comenzar el día con emoción y entusiasmo.


Gracias.....

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