Técnica de la Mecedora del libro Los 10 Secretos de la Felicidad Abundante

Tal y como me solicitó Mª Elena en un comentario os dejo el extracto del libro en el que aparece la explicación de la Técnica de la Mecedora

– Si tenemos algo por lo que luchar – siguió el Dr. Franks,– el
estress y las tensiones de la vida casi desaparecen. Se
convierten en obstáculos que deben ser vencidos para alcanzar
la meta. Por eso aconsejo a todos mis pacientes que aprendan
la técnica de la mecedora.

– ¿La mecedora? – preguntó el joven.

– Es una técnica muy sencilla, en la cual uno se imagina que
ha llegado al final de su vida y está sentado en una mecedora
pensando en cómo vivió la vida y en los logros que consiguió en
ella. ¿Qué le gustaría a usted recordar? ¿Qué cosas le gustaría
a usted haber hecho? ¿Qué lugares le gustaría haber visitado?
¿Qué relaciones le gustaría haber tenido? Y lo más importante
de todo, mientras está allí, sentado en la mecedora, ¿qué tipo
de persona le gustaría a usted haber llegado a ser?

El joven tomó algunas notas. Eran preguntas muy
importantes que él nunca se había hecho antes.

– Esta técnica le ayudará a crear metas a largo plazo. Luego
se puede hacer lo mismo con las metas a corto plazo. Metas a
cinco años, a un año, a seis meses, a un mes o incluso a un
día. Yo aconsejo a mis pacientes que escriban todas esas
metas y que las lean en cuanto se despierten por la mañana.
De este modo, siempre tienen algo positivo por lo que
levantarse y comenzar el día con emoción y entusiasmo.


Gracias.....

Comentarios

Carlos_Falcon ha dicho que…
Antes que nada felicitarte con tu blog ya empece con la misma andadura que tú hace tres años, desde ahí he conocido a multitud de autores que han aparecido en mi vida en forma de maravillosos libros. Ahora he decidido también crear un blog dedicado a estos temas y la casualidad (digo casualidad pero ya se sabe) es que encontré el tuyo. Por cierto tome tu frase de inicio y la colgue en el mío porque me encantó, espero que no te moleste.
El extracto que has puesto es para reflexionar de verdad, me recuerda un poco a la novela de Leon Tolstoi sobre la muerte de Ivan Illich que al final de los días se plantea que su vida ha sido un error. Muchas gracias por tu blog, un abrazo, seguiré visitándote eso seguro :)
yo ha dicho que…
Gracias Carlos a ti por tus palabras....puedes tomar lo que desees de la web para compartir y ayudar a mas personas a descubrir que la felicidad esta a nuestro alcance con poco....

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